Утренняя йога. 7 простых упражнений для эффективного дня

С Геннадием Шутенко

Зачем заниматься йогой?

Сегодня человеку нужно много энергии, чтобы справится с задачами работы и жизни. Занимаясь йогой, ваше тело наполняется энергией. Йоги говорят, уровень нашей энергии определяет степень нашей осознанности.

Осознанность помогает нам и в жизни, и в бизнесе: в гармоничном состоянии мы совершенно по-другому воспринимаем и реагируем на ситуацию, особенно если перегруз, стресс, распределенное внимание. Тот, кто практикует йогу на регулярной основе, запускает глубокие внутренние трансформации.

7 упражнений утреннего комплекса рассчитаны на обычных людей.

Если практиковать только эти упражнения, но регулярно, вы получите удивительные результаты

Геннадий Шутенко

практикующий йог с 35-летним стажем, научит Вас простым, но очень эффективным упражнениям для выполнения на рабочем месте.

27

7:30-8:30 МСК

Приготовьте, пожалуйста, коврик и стакан теплой воды.